Over mij
Annelies Zuiderduin
Welkom bij Rijke Balans – een plek waar je mag landen, vertragen en weer in contact komt met jezelf.
Ik begeleid mensen die veel geven, vaak zorgen voor anderen en zichzelf makkelijk voorbijlopen. Denk aan mensen uit de zorg, het onderwijs of sociaal werk – mensen zoals jij, die met hart en ziel in het leven staan.
Mijn achtergrond in psychologie en sociaal werk vormt de basis van mijn coaching. Wat ik doe is niet zweverig of zwaar, maar juist praktisch, invoelend en afgestemd op jouw tempo. Samen werken we aan meer balans, vitaliteit en levensgeluk – op een manier die bij jou past.
Ik kijk niet alleen naar je klachten of je vraag, maar naar jou als mens. Als verbinder breng ik hoofd en hart samen. Ik werk met geduld, intuïtie en zachtheid, maar ook met structuur en helderheid. Jij houdt de regie, ik loop een stukje met je mee.
Mijn naam is Annelies Zuiderduin, geboren Rijke. Vanuit mijn naam en mijn missie ontstond: Rijke Balans. Een plek waar je mag leren voelen, herstellen en groeien.
In mijn eigen leven ben ik gelukkig getrouwd en moeder van twee puberzonen. Ik woon dichtbij de duinen en het strand, waar ik graag wandel, zing, lees en geniet van de kleine dingen. Tijd met vriendinnen en familie, muziek en mijn werk als vrijwilliger in het tuinteam van Wijk aan Zee geven me energie en houden me dicht bij mezelf.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Opleiding en ervaring
Mijn achtergrond in een notendop:
- Opleiding tot Lichaamsgericht Coach bij Sonnevelt Opleidingen
- Ervaringsdeskundige in het herstellen van de balans tussen denken, voelen en zijn
- Cursussen en trainingen op het gebied van communicatie en coaching
- Werkervaring als opleidingscoach voor jongvolwassenen met een afstand tot de arbeidsmarkt
- Meer dan 10 jaar werkervaring in het sociaal domein, o.a. als:
- Bijstandsconsulent
- WMO-consulent
- Re-integratiecoach
- HBO Sociaal Juridische Dienstverlening
- VWO gevolgd door een jaar Psychologie aan de universiteit
Ervaringsdeskundige
Als echte piekeraar, perfectionist en zorgzaam mens heb ik een groot deel van mijn leven geworsteld met ‘uit balans zijn’. Steeds op zoek naar ontspanning en rust, terwijl ik me liet meeslepen door de snelheid van het leven en de verwachtingen die ik dacht dat anderen van mij hadden.
Jarenlang probeerde ik de perfecte baan te vinden en de ideale manier van rustig leven te ontdekken. In de basis doe ik het goed op rust, reinheid en regelmaat — iets waar ik als kind al naar verlangde.
Maar door te lang te hard te rennen en alles met mijn hoofd te willen oplossen, kreeg ik uiteindelijk te maken met langdurige pijnklachten. Dat werd een duidelijk signaal van mijn lichaam: het kon zo niet langer. Misschien herken jij dat ook? Dat gevoel dat je verstand zegt “nog even volhouden”, terwijl je lijf iets heel anders aangeeft?
Pas toen ik leerde luisteren naar mijn lichaam, in plaats van ertegen te vechten, kwam er ruimte voor herstel. De chronische pijn verdween, en ik ontdekte hoe krachtig het is om lichaam en geest samen te laten werken.
Met mijn jarenlange ervaring in sociale beroepen weet ik hoe lastig het kan zijn om goed voor jezelf te zorgen terwijl je er bent voor anderen. Ook ik dacht lang dat het één het ander uitsloot, maar inmiddels weet ik dat juist in de combinatie de kracht ligt.
De opleiding tot lichaamsgericht coach voelde voor mij als het laatste puzzelstukje. Eindelijk niet alleen praten, maar ook ervaren en voelen. Vanuit mijn eigen reis help ik nu anderen om weer in contact te komen met hun lichaam en meer rust en balans te vinden in hun leven.