Trajecten en tarieven
Investering in jezelf
Bij Rijke Balans werk ik met trajecten. Losse sessies zijn ook mogelijk, maar vanuit mijn ervaring is het belangrijk om meerdere sessies af te spreken voor een blijvende verandering.
Alle sessies zijn 1-op-1 en volledig afgestemd op jouw proces. Afhankelijk van het gekozen traject werken we bij jou thuis, al wandelend in het duin van Wijk aan Zee, of op een andere plek die goed voelt. Online sessies zijn ook mogelijk, maar live heeft mijn voorkeur omdat we dan meer resultaat behalen.
De genoemde tarieven zijn inclusief reistijd en reiskosten binnen regio IJmond, tenzij anders vermeld. De sessieduur is de effectieve coachtijd voor jou.
Gratis & vrijblijvende kennismaking (online ± 45 min)
Voordat je kiest voor een traject van 3 of 6 sessies, of toch liever eerst een losse sessie, plannen we een kennismaking waarin we samen verkennen waar jij tegenaan loopt en wat ik voor je kan betekenen.
🌿 Keuze 1 – Adempauze
(Instaptraject)
Instaptraject | 3 sessies van 1 uur | €250
Je merkt dat je veel aanstaat. Je hoofd maakt overuren, je lijf voelt gespannen of moe. Je weet wel dát je moet vertragen en ontspannen, maar hoe doe je dat eigenlijk?
In dit korte traject nemen we samen even gas terug. Je leert hoe je meer rust kunt brengen in je ademhaling en je lijf, en hoe je weer kunt voelen wat je nodig hebt.
We pakken één thema aan dat nu op de voorgrond staat. Dat kan bijvoorbeeld zijn:
- Je grenzen beter herkennen
- Minder streng zijn voor jezelf
- Beter omgaan met spanning of pijn
- Een karaktertrek onder de loep nemen die je uitput
Een laagdrempelige, fijne manier om weer even bij jezelf in te checken. Dit traject helpt je om op adem te komen en weer ruimte te maken voor rust.
Na afronding heb je concrete oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan, zodat je ook in een volle dag meer rust, energie en overzicht kunt behouden.
🌱 Keuze 2 – Van Hoofd naar Lijf (Kerntraject)
Kerntraject | 6 sessies van 1 uur | €450
Heb je het gevoel dat je veel in je hoofd zit? Dat je piekert, maar niet echt tot rust komt? Je weet misschien wel dat je dingen anders wilt, maar je lijf blijft gespannen en je energie raakt op.
In dit traject krijg je de ruimte én de begeleiding om echt te gaan voelen. Je leert luisteren naar je lichaam, je herkent beter waar je spanning vasthoudt en wat je nodig hebt om weer in balans te komen.
We werken stap voor stap aan de thema’s die jou nu in de weg zitten, zoals:
- Je grenzen serieus nemen
- Minder leven vanuit ‘moeten’
- Patronen doorbreken die energie kosten
- Bewust omgaan met stress en signalen van je lijf
We nemen de tijd om de verdieping op te zoeken. Zes sessies geven je de kans om echt te landen in je lijf en meer rust van binnenuit te ervaren.
Je kunt ook eerst starten met het korte traject, en later uitbreiden. Dan betaal je het verschil.
Losse sessies
Wil je eerst ervaren of lichaamsgerichte coaching bij je past? Dan kun je starten met losse sessies voor €100 (na de gratis kennismaking).
Sociaal tarief
Voel je dat ik jou kan helpen, maar is mijn reguliere tarief voor jou écht niet haalbaar en kun je het ook niet vergoed krijgen via je werkgever? Neem dan gerust contact met me op.
Ik heb jarenlang gewerkt bij de sociale dienst en voel me nog steeds sterk betrokken bij mensen met minder financiële ruimte.
Als jij gemotiveerd bent maar beperkt bent in middelen, mag je een voorstel doen voor wat je wél kunt investeren. Ik sta open voor overleg en bied hiervoor een beperkt aantal plekken aan.
Overige informatie
Toeslag
De genoemde tarieven gelden voor sessies binnen regio IJmond. Woon je verder weg? Dan kan er een toeslag gelden vanwege extra reistijd en reiskosten.
Tijdens de intake stemmen we dit goed af. We zoeken altijd een passende mix van thuisafspraken, eventueel online sessies en wandelcoaching zodat jouw investering haalbaar blijft.
Zakelijk & Offertes
Voor organisaties en werkgevers zijn maatwerktrajecten mogelijk. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend voorstel of offerte.
Annuleren & Betaling
Bij een pakket ontvang je vooraf een factuur. Betaling dient vóór de eerste sessie te zijn voldaan. Bij trajecten vanaf 6 sessies is betaling in termijnen mogelijk.
Losse sessies betaal je na afloop via een QR-code.
Sessies kun je in de meeste gevallen kosteloos verzetten. Bij afmelding op de dag zelf vervalt de sessie binnen het pakket, of wordt deze volledig in rekening gebracht bij losse sessies.
Algemene Voorwaarden
Op alle sessies zijn de algemene voorwaarden van toepassing. Deze ontvang je vooraf in de coachovereenkomst en je kunt ze ook hier vinden.
Vergoeding
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Heb je een werkgever? Vraag naar de mogelijkheden voor vergoeding. Coaching draagt bij aan jouw veerkracht, vitaliteit en functioneren op de werkvloer.