Workshop: Werk in balans
Deelnemer workshop, Viva! Zorggroep:
“Doe dit voor alle zorgverleners!”
Een hoge werkdruk, volle agenda’s en weinig herstelmomenten: het heeft direct invloed op energie, focus en werkplezier.
Deze workshop helpt medewerkers om meer balans in de werkdag te ervaren en geeft praktische tools om je stress en energieniveau actief te beïnvloeden.
Speciaal voor organisaties die willen investeren in vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en mentale veerkracht van hun teams.
Wat levert deze workshop op?
Deelnemers krijgen inzicht in hun persoonlijke balans tussen draagkracht en draaglast en leren hoe zij gedurende de werkdag bewuste herstelmomenten kunnen creëren. Zonder dat dit extra (pauze)tijd of inspanning vraagt.
Inhoud van de workshop
De workshop is interactief, laagdrempelig en sluit aan bij de dagelijkse praktijk op de werkvloer. Geen lang verhaal met theorie, maar aan de slag met elkaar! De volgende onderdelen komen aan bod:
- Micro-breaks
Korte oefeningen gericht op ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Deze micro-breaks worden actief geoefend en zijn direct toepasbaar tijdens het werk. - Energie-analyse
Deelnemers brengen een gemiddelde werkdag in kaart en krijgen inzicht in persoonlijke energievreters en energiegevers. Samen kijken we hoe micro-breaks of kleine aanpassingen kunnen helpen om de werkdag beter in balans te brengen. - Theoretische basis
Een beknopte en heldere toelichting over stress, spanning en het belang van micro-herstelmomenten verspreid over de dag.
Met het geleerde uit de workshop kunnen medewerkers in hun dagelijkse werk direct aan de slag. Micro-breaks zijn toepasbaar in allerlei verschillende werksituaties en kosten zeer weinig tijd. Het grote voordeel is dat het rust, focus en herstel terugbrengt in een drukke werkdag. Praktisch en zeer effectief!
Praktische informatie
- Duur: 1,5 tot 2 uur
- Groepsgrootte: tot circa 12 deelnemers
- Geschikt voor teamdagen, studiedagen en vitaliteits- of duurzame inzetbaarheidsprogramma
Contact
Wil je met jouw team werken aan meer balans, energie en veerkracht in de werkdag?
Neem contact op voor meer informatie. Mijn workshops worden altijd op maat gemaakt afhankelijk van de wensen en uitdagingen die er leven binnen de organisatie.
Ervaringen deelnemers
Ervaringen van deelnemers van de workshops bij Viva Zorggroep laten zien dat de workshop als waardevol, praktisch en direct toepasbaar wordt ervaren.
- "Heel praktisch toe te passen"
- " Een leerzame en duidelijke workshop"
- "Jammer dat het afgelopen is"
- "Mooi om te beseffen dat 'even stilstaan' altijd kan"
- "Balans in je werkdag gaf mij veel inzicht"
- "Ik vond je uitleg en verhaal heel interessant en kan 1,5u doorluisteren en dat heb ik niet vaak!"
Reviews Viva! Zorggroep
HR-specialist Arbeid & Gezondheid, Viva! Zorggroep:
"Annelies heeft voor de Ergocoachdag van ViVa! Zorggroep een workshop verzorgd met als thema ‘zorg goed voor jezelf, blijf in balans’.
Echte eye-openers dat je met korte eenvoudige oefeningen al veel meer ontspanning kunt ervaren en micropauzes voor meer balans zorgen.
Heel praktisch toepasbaar zowel in je werk als privé.
Annelies heeft een prettige, rustige manier van werken en leuke afwisseling in haar werkvormen."
Ergotherapeut en organisator Ergocoachdag Viva! Zorggroep:
"Annelies verzorgde een inspirerende en energieke workshop voor de ergocoaches van ViVa! Zorggroep. Op een praktische en toegankelijke manier nam ze ons mee in het belang van micro- pauzes en het bewust omgaan met onze energie gedurende de dag. Aan de hand van een persoonlijke dag beschrijving ontdekten we onze eigen energie gevers- en nemers. De workshop bracht waardevolle inzichten en toepasbare handvatten om met meer balans aan het werk te gaan."