Workshop: Natuurlijke rust
Een drukke levensstijl, constante prikkels en weinig momenten van echte ontspanning: het heeft direct invloed op je energie, focus en welzijn.
Deze workshop helpt je om bewust te vertragen, je zintuigen te openen en rust te vinden in lichaam en geest, ondersteund door de prachtige natuur.
Voor wie?
Deze workshop is voor jou als je:
- Je vaak gestrest, onrustig, overprikkeld voelt
- Behoefte hebt aan meer verbinding met jezelf en de natuur
- Op zoek bent naar praktische tools om in het dagelijks leven rust te vinden
"Of gewoon, omdat je het verdient"
Misschien heb je geen reden nodig. Misschien gun je jezelf een middag in de natuur, om te genieten, te ademen en te zijn.
Wat ga je ervaren
Je ontdekt de gezondheidsvoordelen van de natuur en hoe je hierdoor ontspant. Je gaat naar huis met een gevoel van verbinding, helderheid en nieuwe inzichten.
Een unieke ervaring in een kleine groep, met persoonlijke aandacht en diepgaande inzichten.
Inhoud van de workshop
De workshop is:
- Ervaringsgericht
- Laagdrempelig
- Voor iedereen geschikt
Het is geen lange wandeling! We bezoeken 1 of meerdere plekken in het duingebied voor de verschillende onderdelen die aan bod komen. Denk hierbij aan een meditatie, vertraging, stilte en reflectie met elkaar.
Praktische informatie
De workshops zijn op dit moment gepland op:
- Woensdag 10 juni 2026 om 9:30
- Zaterdag 20 juni 2026 om 10:00
Duur: 2,5 - 3 uur
Locatie: Duingebied Wijk aan Zee/Heemskerk (exacte locatie volgt na aanmelding)
Investering: € 45
Duinkaart: € 2, zelf aan te schaffen
Slecht weer? Het is altijd goed weer voor deze workshop (uitgezonderd storm). De juiste kleding doet wonderen.
Wil je meedoen?
Meld je aan via onderstaande knop.
Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!
Mijn ervaring
Als wandelcoach heb ik al vele malen mogen ervaren hoe mooi de natuur is om in te kunnen coachen. De natuur helpt mij om te vertragen, te verwonderen en weer tot mezelf te komen.
Theory U
Als onderdeel van de opleiding Theory U: Leading from the emerging future, heb ik een solo in nature gedaan. Samen met mijn medestudenten. Een uur lang de natuur in zonder afleiding van een telefoon of andere mensen. Allemaal een andere kant op naar een plek die je roept om tot stilstand te komen. Ik ben gaan zitten en heb om mij heen gekeken en zag ineens zoveel meer dan de natuur als geheel.
Ieder mens voelt zich weleens niet 100% gezond en geslaagd en happy. Een pijntje hier of daar, een hoofd dat overloopt, een stressgevoel, kilo's teveel. Tijdens mijn stilte-uur zag ik alle natuur die ook niet perfect was. Een afgebroken tak die toch weer met een bocht omhoog groeit. Een omgevallen boom waar hele mooie zwammen een nieuw thuis vonden en die beschutting biedt aan vele insecten. De imperfectie trok nu juist mijn aandacht en ik vond het prachtig hoe de natuur zich herstelt. Het gaf mij het inzicht dat niet alles perfect hoeft te zijn, omdat het soms (misschien wel altijd!) juist meerwaarde heeft.
De kracht van bosbaden
Na de solo in nature werd ik zo enthousiast van de meerwaarde van de kracht van de natuur dat ik een training heb gevolgd over bosbaden. Niet om bosbadgids te worden, maar om mijn werk als lichaamsgericht coach uit te kunnen breiden met bosbadelementen. En om te leren over de gezondheidsvoordelen van de natuur als coachpraktijk.
Een geweldige training waarin ik zelf ondervond wat een bosbad inhoudt en waarin deze zo krachtig is. En daar zat ik dan als kabouter... Met een capuchon op tegen de beesten die mijn aandacht trokken. Soms voelt het wat ongemakkelijk als je de stilte en natuur opzoekt, maar wat zegt dat dan eigenlijk over mij? Zijn we niet allemaal eigenlijk gemaakt om in en met de natuur te leven?
Uiteindelijk bracht de stilte mij mooie inzichten, mede door het ongemak. En ik baalde toen we werden geroepen voor de reflectie want deze stilte smaakt naar meer.