Coaching naar balans
Wanneer je hoofd te vol is en je lijf gehoord wil worden
Soms weet je met je hoofd wel wat er mis is, maar lukt het niet om er écht iets in te veranderen.
Je voelt je moe, gespannen of uit balans – en je bent het contact met jezelf een beetje kwijt.
Lichaamsgerichte coaching helpt je om uit je hoofd te komen en opnieuw contact te maken met je lichaam, zodat je kunt voelen wat voor jou echt belangrijk is.
Waar verlang jij naar?
- Meer energie en innerlijke rust?
- Minder in je hoofd zitten en meer in contact komen met je lijf?
- Het herkennen en doorbreken van terugkerende patronen?
- Zoek je helderheid, stevigheid en verbinding – met jezelf en je leven?
- Of voel je dat er méér in je zit, en wil je leren hoe je dat ruimte geeft?
Bij mij ben je aan het juiste adres!
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om rust, helderheid en verbinding te vinden op een manier die bij jou past.
Bij jou thuis, tijdens een wandeling in het duin of op een plek die goed voelt voor jou
Unieke coaching
In tegenstelling tot veel andere vormen van coaching die zich vooral richten op praten of analyseren, richt lichaamsgerichte coaching zich op het voelen.
Je lichaam vertelt vaak wat woorden niet kunnen zeggen. Door te leren luisteren naar je lijf, herken je spanningen, onverwerkte emoties en oude patronen.
Niet door harder te denken of eindeloos te praten, maar door stil te staan en écht te ervaren wat er in jou leeft.
Dat brengt rust, helderheid en duurzame verandering van binnenuit.
Methode
In mijn coaching gebruik ik verschillende lichaamsgerichte oefeningen en technieken die je helpen om weer contact te maken met jezelf – fysiek, emotioneel en mentaal. Denk aan:
- Lichaamsbewustzijn – leert je luisteren naar de signalen van je lijf
- Ademhalingsoefeningen – brengen rust en helpen emoties te reguleren
- Holistic pulsing & massage – verzachten spanning en stimuleren doorstroming
- Haptonomie – helpt je om in contact te komen met je gevoelens en grenzen
- Zelfcompassie-oefeningen – versterken de vriendelijkheid naar jezelf toe
- Reflectie en beweging – in stilte of gesprek, afgestemd op jouw proces
Zo ontstaat er ruimte om echt te voelen wat er speelt en te gaan leven vanuit wie jij werkelijk bent. Niet door harder te denken of te praten, maar door stil te staan bij wat je lichaam je al lang probeert te vertellen. Dat is de ingang naar duurzame verandering – van binnenuit.
Werkwijze - trajecten
Bij Rijke Balans heb je keuze uit drie trajecten, afhankelijk van jouw balansvraag:
- Adempauze (instaptraject) – een korte reeks om op adem te komen en ruimte te ervaren.
- Van Hoofd naar Lijf (kerntraject) – voor wie uit het hoofd wil en meer wil voelen en gronden.
- Dieper Verbinden (verdieptraject) – voor blijvende verandering vanuit dieper lichaamsbewustzijn.
Bekijk welk traject bij jou past op de tarievenpagina.
Voor meer algemene informatie over mijn werkwijze, klik hier.
Nieuwsgierig?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking.